[질문] 고등학생남자 근육키우는방법

조회수 120 | 2008.04.11 | 문서번호: 3084054

전체 답변:

[지식맨] 2008.04.11

푸시업 많이하시구요~아령많이 드시구요~물구나무 서기도 참좋구요... 윗몸일으키기 같은것도 좋구요...스트레칭도 좋아요!! 푸시업은 다리꼬고하면 최고입니다.

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