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[질문] 종아리살이랑 엉덩이살 빼는법 알려주세요 ㅜㅜ

조회수 138 | 2008.04.10 | 문서번호: 3074492
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.10

다리살-1.발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복3.등근육쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회반복

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