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[질문] 윗몸일으키기말고 집에서 할수있는복근운동 뭐있나요

조회수 163 | 2008.04.10 | 문서번호: 3073195
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.10

1턱은가슴에댄다.두다리는서로붙인채발목은일직선으로쭉펴준다.2한쪽다리를가슴까지끌어올리고두손으로오른쪽다리의정강이를잡고왼쪽다리는45도사선으로펴준다.

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