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[질문] 잠적게자고 안피곤하게일어나는법좀

조회수 162 | 2008.04.09 | 문서번호: 3060951
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.09

잠을적게자기위해낮에10분씩눈을붙입니다.알람을10분후로맞추고자버릇하면습관이되나중에는저절로일어납니다.그리고최대한 자기몸에맞는잠자리환경을만듭니다.

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