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[질문] 발목가늘게하는방법?

조회수 224 | 2008.04.09 | 문서번호: 3059918
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.09

쭉뻗어 올렸다 내렸다 의자에 앉아서 허리를 꼿꼿이 세우고 손으로 의자를 잡은뒤 한쪽다리의 발끝을 천장으로 향하게 한다 천천히 들었다가 내리기를10회씩반복

[무물보AI]
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