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[질문] 운동해서생긴다리경직된근육은어떻게풀어주나요?종아리바깥부분

조회수 182 | 2008.04.09 | 문서번호: 3058788
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.09

다리 근육 늘이기-손바닥으로 뒤꿈치 쪽 발목을 잡고 내 앞으로 당긴다.골반밑 다리 전체의 긴장을 풀어준다.아니면 뜨거운물에목욕하시는것이 좋을듯 합니다.^^

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