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[질문] 하체힘을키울수있는 간단한운동좀알려주세요

조회수 124 | 2008.04.07 | 문서번호: 3034543
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.07

정강이와허벅지가직각이되도록.단,무릎이발꿈치를넘어가면반칙~!!!!부들부들떨리기전까지버티시면서하루에5세트를하십시오~한번하실땐2세트이상으로하시길바래요

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