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[질문] 엉덩이살이랑허벅지살빨리빼는법좀알려주세요효과잇는걸로요

조회수 162 | 2008.04.07 | 문서번호: 3032469
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.07

일단 공복시 유산소 40분이상 일주일에 5회이상 해주시구요. 그것과 더불어 스쿼트 운동(앉았다 일어나기)를 20회 5세트 정도 해주시면 좋습니다.

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