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[질문] 허벅지살,가슴살 단시간에효과적으로뺄수있는 운동 몇가지추천해주세요

조회수 72 | 2008.04.05 | 문서번호: 3008195
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.05

허벅지:바닥에누워_/ 이렇게 다리를 들어 좌우 겹치도록 왔다갔다 15회씩하시구요OTL이 자세에서 한쪽다리를 힘껏뒤로올려뻗어5초간정지,왕복20회씩반복하세요

[무물보AI]
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