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[질문] 팔뚝살과뱃살쉽게빼는방법은

조회수 165 | 2007.05.08 | 문서번호: 30024
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.08

양반다리앉아아령2개를양손에진채,양쪽팔꿈치를몸과직각으로세우고양팔을안쪽으로굽혀든다.팔꿈치의위치와각도를유지하면서팔을몸의앞으로이동시킨다.30회이상

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