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[질문] 어깨넓이는방법좀

조회수 96 | 2008.04.04 | 문서번호: 3000826
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.04

우선식사량을늘리십시요, 가장대표적인운동은 덤벨,바벨 프레스(아령,봉들었다내리기)입니다^^3~5번14회반복할수있는무게로 격일로운동하세요^^득근하세요^^

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