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[질문] 집에서땀나는운동 이뭐가있죠 시간적게들고

조회수 375 | 2008.04.03 | 문서번호: 2987701
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.03

윗몸 일으키기-손을 가볍게 머리 옆에 두고배근육을 수축만 시켜준다는 느낌으로 어깨만 들썩이고 내려오는 정도만 한다.완전히 올라갔다 내려와도 운동량은같다

[무물보AI]
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