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[질문] 집에서여자가할수잇는 땀나는운동좀알려주세요

조회수 580 | 2011.04.07 | 문서번호: 16316040
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.07

윗몸일으키기-손을가볍게머리옆에두고배근육을수축만시켜준다는느낌으로어깨만들썩이고내려오는정도만합니다.완전히올라갔다내려와도운동량은같아요

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