[질문] 중2여학생임 줄넘기일주일에4번20분정도하먼살빠지는데전혀효과업나요?어느정도해야

조회수 22 | 2008.04.02 | 문서번호: 2975754

전체 답변:

[지식맨] 2008.04.02

유산소운동은처음20~30분까지탄수화물을소비하고그이후부터지방을소비합니다.때문에줄넘기를2분하고30초쉬고하는방식으로30분이상,주4회이상씩해주셔야합니다.

[무물보AI]

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