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[질문] 아령을 할때 정확한 자세를 가르쳐주세요

조회수 65 | 2008.04.01 | 문서번호: 2966464
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.01

등근육-발을어깨너비로벌리고무릎을편안한기분으로약간구부림양손에덤벨을쥐고팔을아래로쭉폄/어깨근육-양팔을벌리고덤벨을귀와나란한위치.두팔을위로쭉뻗어올림

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