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[질문] 종아리살빼는가장쉬운방법좀 그리고얼마나해야하는지도좀

조회수 38 | 2008.03.30 | 문서번호: 2952266
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.30

1.발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지.2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복.3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회^^꾸준

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