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[질문] 남잔데 좀있으면여름오니까 반팔입자나요..?가슴살 빨리빼는법좀요ㅜ이해하기쉽게요ㅎ

조회수 212 | 2008.03.30 | 문서번호: 2950340
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.30

엎드려서턱을바닥에붙이고팔을뒤로뻗어발목을잡고가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리시면서10초후몸을이완이운동을5회씩3번반복합니다..^^

[무물보AI]
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