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[질문] 엉덩이살빼는법좀

조회수 54 | 2008.03.30 | 문서번호: 2947481
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.30

1 바르게 누워 다리를 골반 너비만큼 벌린 뒤 무릎을 세운다. 2 양손을 뻗어 바닥에 대고 호흡을 들이마시면서 골반을 위로 들어 올린다

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