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[질문] 엉덩이가 쳐져서 않이쁜데 힙업을어떻게 시켜요??

조회수 79 | 2008.03.29 | 문서번호: 2937687
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.29

1.엎으려서상체와하체를들어올리기/20-30회씩2-3번실시2.서서다리뒤로차올리기/20-30회씩2-3번실시3.빠르게걷되보폭을넓게해서걷기/20-30분정도

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