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[질문] 살뺄려고 윗몸일으키기하고있어요 하루에몇번이만이빠지고다른살빠지는운동알려주세요

조회수 46 | 2008.03.27 | 문서번호: 2921527
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.27

하루에50번씩만꾸준히하심됩니다.너무무리하면근육에무리가오구요,그리고 다른 운동으로는 조깅,걷기,자전거타기와같은 유산소운동이 좋습니다.

[무물보AI]
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