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[질문] 엉덩이살빼는가장쉬운방법이랑가슴커지는방법ㅠㅜ~글래머가되고파요ㅎㅎ

조회수 169 | 2008.03.25 | 문서번호: 2904456
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.25

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어줌.반대다리도같은동작.각각20회씩반복/팔뚝을붙이고위로천천히올려줌(가슴)

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