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[질문] 집에서 엉덩이살쉽게빼는법좀 알려주세요..그리구 꼭빠진다는장담도.

조회수 145 | 2008.03.25 | 문서번호: 2903213
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.25

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.-반대다리도같은동작을해준다.-각각20회씩반복한다./꾸준히해주세요

[무물보AI]
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