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[질문] 이완하는방법

조회수 143 | 2007.06.28 | 문서번호: 288246

전체 답변:
[지식맨]  2007.06.28

명상자세를취한다.정신을호흡에모읍니다.한호흡을하나로쳐서 수를셉니다열을세고다시하나부터다시세기시작하면서 자신안의모든긴장,저항이빠져나가도록합니다.


[무물보AI]
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