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[질문] 종아리와허벅지가과하게굵은남고생입니다어떻게하면빨리뺄수잇을까요근육이라굶어도안

조회수 171 | 2008.03.22 | 문서번호: 2879575
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.22

오른쪽무릎은세우고 왼쪽다리는 뻗어서 앉은다음 맥주병이나 덤벨의 양끝을 잡고 종아리의 아랫부분을 발목에서 무릎쪽으로 밀어주는데 10회반복한다.

[무물보AI]
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