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[질문] 허벅지살단기간에많이빠지는방법좀요ㅜㅜ하늘자전거말고요ㅜㅜ

조회수 193 | 2008.03.22 | 문서번호: 2878420
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.22

기마자세를 하세요 라운드 잡으시고 단계적으로 점차점차 늘려가면서 하세요 기마자세하실때 주의점은 무릎이 발보다 나가면안되요 90도정도앉아주시구요

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