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[질문] 다리얇아지는운동좀알려주세요!

조회수 105 | 2008.03.20 | 문서번호: 2861619
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.20

1발끝은 바깥쪽을 향하게 하여 다리를 넓게 벌리고선다.2한쪽발 뒤꿈치를 들어올린다.3들어올린발에 체중을 싣고 발목부터 무릎까지 수직이되게 합니다..

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