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[질문] 다리얇아지는운동알려주세요

조회수 5 | 2011.08.12 | 문서번호: 17337884
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.12

다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복.15회씩3회실시.다리를들어올릴때,직각까지들어올리지않고45˚만들어올렸다가내리세요.

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