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[질문] 허벅지살뺄려면어떻해해야되나여?

조회수 199 | 2008.03.20 | 문서번호: 2860992
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.20

바닥에양손과양무릎을대고등으쭉펴자무릎이엉덩이높이까지올라오도록왼쪽다리를들어올린다.무릎을직각으로구부린채자연스럽게호흡하면서40초간정지,

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