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[질문] 엉덩이살돈안내고효과적으로빼는방법좀...알려주세요!!

조회수 169 | 2008.03.20 | 문서번호: 2858565
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.20

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작을해준다각각20회씩반복한다.

[무물보AI]
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