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[질문] 엉덩이살진짜효과적으로빠지는방법알려주세요ㅠㅠ

조회수 1 | 2011.07.17 | 문서번호: 17140664
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.17

누워서엉덩이들기①무릎을세우고바로눕는다.②엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다.

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