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[질문] 허벅지 알베긴걸 스트레칭으로 풀수있는방법좀알려주세요

조회수 123 | 2008.03.16 | 문서번호: 2828891
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.16

허벅지알푸는스트레칭1.한쪽발들어반대편발옆에놓음2.호흡길게내쉬며상체천천히굽혀양손으로발목을잡음,허벅지뒷부분충분히스트레칭시켜약10~15초간유지.

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