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[질문] 허벅지살빼는 스트레칭

조회수 26 | 2008.02.29 | 문서번호: 2664426
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.29

다리를어깨넓이정도로벌려서양손은머리뒤로깍지를끼고가슴을펴고숨을들이쉬면서무릎을천천히굽혀앉았다가숨을내쉬면서일어선다양발은수평으로나란히놓는다

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