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[질문] [무릎모아앉기] [무릎굽혀올리기]운동어떻게하나요？

조회수 307 | 2008.03.16 | 문서번호: 2824502
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.16

무릎모아앉기:무릅안쪽이 맞닿도록 앉아 약 1분정도 그동작을 유지/무릎굽혀올리기 자연스럽게누워무릎을 세운다음 한쪽다리를 위로 힘껏당겨준다(좌우10회반복)

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