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[질문] 엉덩이살 빼는데 좋은운동이나 구체적인 방법이요~ 식사조절방법 말구요

조회수 194 | 2008.03.15 | 문서번호: 2818719
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.15

손가락을앞으로향하도록하고손바닥으로바닥을짚고몸을구부린다.손은어깨바로아래에,무릎은엉덩이아래에오도록.엉덩이를앞쪽으로너무많이밀지않도록위치를잡은뒤,

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