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[질문] 엉덩이살 쉽게 빼는법?

조회수 208 | 2008.03.15 | 문서번호: 2815467
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.15

요가를알려드릴게요.누워서무릎을세운다.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다 이자세로5초간유지하다가몸을내린다 20회이상반복 자주해주세요

[무물보AI]
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