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[질문] 엉덩이살쉽게빼는법

조회수 18 | 2009.05.29 | 문서번호: 8373760
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.29

요가를알려드릴게요.누워서무릎을세운다.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다 이자세로5초간유지하다가몸을내린다 20회이상반복 자주해주세요

[무물보AI]
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