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[질문] 팔뚝살,종아리알,뱃살을빼는방법이뭔가요??아주효과적인방법!!

조회수 202 | 2008.03.14 | 문서번호: 2810409
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.14

종아리살은누워서다리를몸통과직각이되도록들어올린다음다리를위로한상태에서자전거타는동작.뱃살은윗몸일으키기,팔뚝살은덤벨운동과팔뚝스트레칭을반복운동

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