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[질문] 갑바 만들기위해서 어떤운동 몇세트씩 해야하나요?

조회수 178 | 2008.03.13 | 문서번호: 2802971
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.13

전문적으로헬스를하실거라면,디클라인벤치프레스(아랫가슴),일반벤치프레스(중간가슴),인클라인벤치프레스(윗가슴)으로 키우시구요 보통 10~15회3세트입니다.

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