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[질문] 잠자다가중간에맨날깨는데잘자는법좀 운동,샤워빼고

조회수 171 | 2008.03.13 | 문서번호: 2800837
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.13

1)취침전따뜻한우유한잔이수면에도움을준다고하구요수면관련물질인세로토닌의전구물질아니모산을많이포함한음식드시는것도좋습니다콩,닭고기,바나나등

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