[질문] 남잔데요엉덩이를이쁘게하기위해집에서간단히할만한운동이있을까요?엉덩이가처져서ㅋ

조회수 172 | 2008.03.11 | 문서번호: 2783762

전체 답변:

[지식맨] 2008.03.11

남자든 여자든 탄력적인 엉덩이가 좋죠!골반정도 높이 책상에 손을 얹고 서서 한쪽다리를 뒤로 올린 상태로 약3초간 숨을 멈춰요.양쪽10회정도씩하면 힙엎효과!

[무물보AI]

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