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[질문] 간단히 집에서 할수있는 가슴커지는 운동방법 좀 자세히설명해주세용ㅜ

조회수 97 | 2007.06.26 | 문서번호: 277350
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.26

엎드려팔굽혀펴기어깨너비로벌린팔을구부리면서숨을내쉬고펴면서들이마신다.근력이약한사람은무릎을바닥에댄상태에서팔굽혀펴기를한다.10번씩2~3회반복.

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