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[질문] 팔뚝살빼는좋은 운동없나요????? 그리구 걷기운동은 어디부위에좋나요???

조회수 124 | 2008.03.09 | 문서번호: 2763224
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.09

1양발을어깨너비의2배로벌리고서서양손을등뒤에서합장한다.이때가슴을열어호흡을들이마신다.2천천히호흡을내쉬면서상체를숙인다.30초간유지,걷기운동은전신운동

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