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[질문] 줄넘기해서살빼기1일째인데몇번할까요 그리고매일해야하나요

조회수 49 | 2007.06.25 | 문서번호: 273899
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.25

제가 했던 방식입니다. 효과 봤습니다.1000번을 목표로 하되 한번에 하기는 힘들어요.그래서 100번하고 운동장 한바퀴 빠르게 걷고 다시 100번 하고~ 5키로 효과

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