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[질문] 잠잘오는방법 양세라든데물이나우유마시는거말구

조회수 110 | 2007.06.25 | 문서번호: 271935
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.25

*카페인,니코틴,알코올,흥분제등은되도록피하세요.*규칙적인운동과생활을하세요.*30분이상낮잠을피하세.*수면제는먹지말것*침실에서걱정거리는피하고,생각은자제

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