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[질문] 잠이 안오는데 어떻게 하면 빨리 잘수있나요

조회수 31 | 2008.03.04 | 문서번호: 2711908
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.04

1.침실은잠잘때만이용하고책을읽거나TV를보는일은다른장소에서한다.2.잠이오지않을때는억지로자려고애쓰지말고,일어나서다른일을하다잠자리에든다.

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