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[질문] O다리교정하는운동가르쳐주세요

조회수 138 | 2008.03.04 | 문서번호: 2710848
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.04

손을무릎머리에대고바깥쪽을향해강하게잡아당긴다.이때무릎이서로떨어지지않도록안쪽에힘을준다.5초간유지하다가휴식10회가기준

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