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[질문] 허벅지얇아지고뱃살빠지는운동이나다이어트방법 하늘자전거말구요

조회수 56 | 2008.02.29 | 문서번호: 2661354
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.29

허벅지:무릎구부리고양발바닥을바닥에붙여앉음.양손으로발끝잡고양팔꿈치로무릎누르면서상체를앞으로구부림무릎이바닥에닿도록해안쪽허벅지조임.5~10분간을유지

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