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[질문] 잠이안오는데 숙면하는방법없나요

조회수 15 | 2008.02.28 | 문서번호: 2654530
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.28

자기전에 따뜻한 우유한잔을 마시거나 따뜻한 물로 샤워하시는게 숙면에 도움이 되구요, 취침전 약 5분정도 명상, 스트레칭을 하는것도 도움이 된다고해요^^

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