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[질문] 장운동을활발히하려면

조회수 201 | 2008.02.27 | 문서번호: 2648987
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.27

척추와배안쪽장기를강화시켜주는운동.특히장이강하게자극을받아변비치료효과가있어요.목과어깨,등줄기를자극하여몸의긴장을풀어줍니다,항문을조이는것도장운동에

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