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[질문] 평균잠은몇시에들고일어나야좋은가요

조회수 318 | 2008.02.27 | 문서번호: 2646095
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.27

밤10시에잠을자는것이가장좋습니다밤10시부터새벽2시정도까지성장호르몬이마구마구분비된다고하네요.또아침6시가일어나는가장좋은시간입니다.

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